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节目开播两期高光迭起：布布卡卡师徒对决、老挝Bboy紫龙对战第三季人气Bboy乔治、国内顶级Locker肖杰和沈子皓师徒迎战神级Locking组合Hilty&Bosch等，都带来如潮好评：“现在大概只有中国能办得了这样顶级的街舞综艺了”、“节目为行业带来挺大影响……光我的舞蹈工作室学生就比之前多了好几倍”、 “主题好，质量高，热血了，YYDS” 。受第二期节目燃炸催泪效果影响，网友们还纷纷写起“小作文”，表达对节目的感受和喜爱。
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莫龙还提出3种抗衰老的饮食方式。一是抗炎饮食；二是地中海饮食，即以坚果和蛋白质为主；三是原始饮食，即模仿古代人类的饮食习惯，减少碳水化合物的摄入，适当进行轻断食。此外，适当摄入咖啡因也有助于延缓衰老。
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