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　　　　里耶秦简对洞庭郡及其属县有较多记录，因而可以推定秦洞庭郡其实相当于传世文献中的黔中郡。《汉书·武帝纪》记武帝元鼎六年“遂定越地”，设南海、苍梧等九郡。有学者认为，秦苍梧郡是西汉苍梧郡的前身，位于南岭以南。根据张家山汉简《奏谳书》所录秦案卷等简牍的证据,秦苍梧郡其实相当于传世文献中的长沙郡。

尽管高木美帆、斯托尔兹有着超强实力，但并非不可战胜。就在本次波兰站的比赛上，斯托尔兹就在男子1500米比赛中遭遇了挪威选手佩德·孔斯海于格的有力冲击，险些丢金。在女子1500米项目上，高木美帆已经在过去3站世界杯分站赛上接连站上亚军领奖台。

　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。