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　　　　铁路部门将加大客运能力投放，充分运用发达完善高铁网和现代化铁路网，提升路网通达性和覆盖面。同时，将优化售票服务举措，用好铁路12306候补购票、在线选铺、起售提醒订阅、铁路畅行码等功能，推行全面数字化的客运电子发票服务，进一步优化购票信息预填服务，试点推行“系统自动提交购票订单”功能，持续提升旅客购票体验；推出学生、务工人员预约购票功能，优化学生优惠票发售和核验规则，努力保障重点群体出行。

“这是我们第一次和专业的单板滑雪运动员一起比赛，我们的单板滑雪队去年年底才成立。”15岁的本哈克·利是本届亚冬会4名柬埔寨运动员当中唯一没有完赛的选手，在亚布力赛区，单板滑雪男子坡面障碍技巧预赛中，他的3个队友都有完赛成绩，尽管成绩并不理想（两轮比赛3人都在后4名，另外1名“难兄难弟”来自卡塔尔），但他们代表整个国家，在哈尔滨亚冬会上迈出了最勇敢的一步。

　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。