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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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作为2024年暑期档最热门的剧集，由优酷独播的古装剧《墨雨云间》引发了全民讨论潮，优酷副总裁张丽娜在分享会现场表示，《墨雨云间》已经发行到台湾中华电信旗下爱尔达ELTA TV。此前有媒体报道称，大量观看了《墨雨云间》的台湾网友纷纷在社交媒体上发文，向身边的台湾朋友推荐优酷出品的这部“解压神剧”。
管家婆每期一句话赢大钱图日前灯塔专业版发布2024暑期档剧集报告。报告显示，优酷在全网剧集正片播放榜TOP10中独占5部，在网络剧正片播放榜TOP5中占据3席，成为今年剧集暑期档最大赢家。其中，古装剧《墨雨云间》夺冠，正片播放量超32亿，比第二、第三名多出超70%，形成断层领跑。
