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第十二届全国少数民族传统体育运动会，11月20日晚完成开幕式最后一次全要素彩排，将于22日在海南三亚正式开幕。据开幕式总导演组沙晓岚介绍，开幕式文体展演以“铸牢中华民族共同体意识”为创作核心主旨，立足海南的浪漫海滩，通过综合运用多种演艺科技创新，在“浩渺的星辰与深邃的大海”的唯美场景中，展现我国丰富多彩的民族文化，描绘中华民族大家庭的和美画卷。（总台记者 曹岩 韩冰 李晶晶）
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作为史璠的学生，杜娟效仿了老师的成长路径，目前在南阳农业职业学院体育与健康学院任教。“越来越多高校开设健身健美专业有助于满足群众科学健身的需求。”她坦言，尽管自己从小练体育，但对于如何科学地增肌减脂、提升运动表现仍缺乏专业知识，“节食、按摩、吃减肥药，这些弯路我都走过”，直到在学校重新学习健身健美相关知识，她才了解“变美”的背后必须要有“健康”作基础，运动解剖学、运动康复学、运动训练学等知识缺一不可，“综合运用这些知识，就能针对各类健身人群，帮助大家重塑健康观念和审美趣味，是一个实践性很强、很有意义的学科”。
香港宝典正版资料大全此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
