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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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在男子冰球小组赛上，中国澳门队曾遭遇三连败，但现场观众全程加油鼓劲，让这支年龄跨度超20岁、由非职业运动员组成的队伍有了“主场作战”的感觉。“很多队员是第一次参加大赛，观众呐喊声让我们很感动，非常感谢大家的热情。”
港澳宝典网页版为期 6 天的合唱艺术周期间，将推出5大精彩主题活动。包括“鹏城杯·中国（深圳）少年儿童合唱节”、南山区第三届“挥洒人 声”合唱艺术沙龙、五场“极致之声”合唱音乐会、南山区社区文化艺术节合唱大赛，以及粤港澳大湾区文旅体验游。活动场馆遍及深圳市南山区文化馆总馆、深圳保利剧院、南山区文化馆各街道分馆场地，市民朋友在这6天中可以尽情沉浸在合唱艺术的海洋。
