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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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本届活动入围作品，以2021年10月30日至2022年11月30日内播出的电视剧、网络剧为评选范围，综合热度、口碑等，筛选出36部优秀作品。再由11位资深导演、编剧，学者，专家共同组的“新号角导演之夜”评委会，经闭门合议后，根据作品质量、思想主题、市场反馈等多个维度，评选出年度电视剧导演、年度新势力电视剧导演、年度突破演员，以及年度电视剧摄影、剪辑、录音、作曲、造型、美术、灯光等称号的获得者，并将在2月8日典礼现场公布。
六盒宝典2025年最新版记得学生时代过年，一般还没进入春运，我就买好了回家的车票。到家后，也才腊月二十左右，春节刚刚奏响序曲，很多事情还等着我和家人一起完成，买年货、大扫除、准备年夜饭……这样美好的日子，当时的我却觉得没什么新奇。直到我真正走出学生时代才明白，过去的20多年，我竟然每年都过着那样悠长、从容的假期。
