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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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据美国趣味科学网站近日报道，“阿特拉斯”配备了先进的红外立体和深度传感器，能精准地构建出周围环境的详细点云图。同时，它还借助视觉、力学和本体感觉传感器，可灵活适应环境的变化。先进的控制算法更是让其能够规划和执行复杂运动。
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