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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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通过场景创新激活存量，是重庆推进国际消费中心城市建设，塑造全国“消费新极”的实践。近年来，重庆城市更新浪潮火热，不仅成功入选首批中央财政支持的城市更新行动试点城市，20余项城市更新经验做法还获得全国推广，快速发展的非标商业便是城市更新最显著的成果之一。
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