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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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农业技术推广员周吉红负责点对点指导强瑞晶，在去农场的路上，他打开北京农技站的内部工作软件，查看是否有新的气象预警通知。周吉红说，这些预测内容也会同步发到本地各类种植户的社交群里。在日常生产和应急的关键节点，农技专家们则会直接前往现场指导生产。
百万论坛综合文字资料转载图“拔萃·编剧计划”面向全社会招募，分为短训班、大师班两个阶段，为新人从梦想到入门，再到出师，提供“扶上马再送一程”的切实帮助。自今年起，优酷每年都会在成都举办两次短训班、一次大师班，短训班将设置编剧入门基本课程，帮助学员学习编剧基本技能;大师班则进入影视创作实战，学员将在导师带领下进行剧本创作。优秀学员毕业后，将实际参与剧集项目创作，并有机会成为优酷的签约编剧。
