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例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。
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《寓言》说寓言、重言在全书中所占比例分别为十分之九、十分之七，这只是大概的说法。二者在书中存在重合的情况，比如作者虚设一段孔子和颜回的对话，这既是寓言也是重言。从另外角度审视，孔子和颜回的虚拟对话如果与上下文之间缺乏明确的逻辑关系，那么也可以视为卮言。
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