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包扎得尔冬牧场位于天山中段，是伊犁河谷最大的冬牧场，平均海拔近3000米，每年有2000多户牧民、30多万头只牲畜在这儿过冬。赛力克阿力他们要跨越大大小小三个达坂，其中海拔3800多米的乔拉克阿苏达坂是转场路上最高也是最难走的一段。这里山高路陡、寒风刺骨，羊群和马群在茫茫山野逶迤而行，踏出了一条宽不过一米、弯曲狭窄的牧道。
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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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