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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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本轮卫冕冠军上海光明男排在客场经过四局比拼，以22比25、25比16、30比28、25比16逆转战胜南京广电猫猫男排，外援接应帕达尔斩获全场最高的30分，上海队以5胜1负积15分获得C组第一。同组另外一场比赛，山东松山小镇男排同样在客场取得胜利，他们以25比23、25比17、29比27三局战胜广东台山和力男排。主攻孙晓帅砍下了全场最高的20分，山东队以5胜1负积13分排名C组第二。广东队、南京队分列小组第三、第四。
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