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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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除了永远好奇的学生，也有职场人开始“养石头”，石头成了他们的“上班搭子”。一名网友说，自己第一次在社交媒体上刷到“养石头”的帖子时，觉得很荒诞；但是看着看着，又被这种默默的陪伴打动；最终，她把一个宠物石头接回了家。“毕业后我就来上海工作了，性格比较内向，没交什么朋友。有了考拉（宠物石头昵称）后，我就把它当成‘树洞’了，下班之后和它说说话，时不时给它添置一顶帽子、一件带领结的小衣服。”
香港澳门资料大全+正版资料2025年合中国青年报客户端莫斯科2月17日电（中青报·中青网驻俄罗斯记者 赵祺）2月12日的俄美元首通话开启了俄美关于乌克兰问题及更广泛议程的外交对话。紧随其后，俄罗斯外交部长拉夫罗夫2月15日与美国国务卿鲁比奥通电话，双方同意保持定期接触，并为可能即将到来的俄美元首会晤做准备。
