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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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港澳台49图库免费资料正版随着居民收入的增长，精神文化的消费需求不断增加，居民消费支出中文娱支出比例也在不断提高。中国演出行业协会数据显示，2019年我国演出票房已经突破200亿大关，年增速7.3%。如此庞大的市场规模，如果全部为纸质票，势必会涉及大面积能够产生碳汇的林地的砍伐，以及票纸生产环节的碳排放，这个数量都是惊人的。除此之外，由取送票而发生的快递、交通费用还会带来额外的碳排放。
