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在《致未成年人朋友的一封信》中,法官提示未成年被告人深刻认识自身违法行为,自觉承担相应的法律后果。在《致未成年人家长朋友的一封信》中,法官普及家庭教育促进法的基本内容及家长的法定监护教育职责,敦促其掌握科学的家庭教育理念和方法,做负责任的家长。在《未成年人各阶段教育重点提示》中,对于8周岁以下未成年人,提示家长重点帮助未成年人树立安全保护意识,对于8-12周岁的未成年人,提示家长教育未成年人尊法守法,对于12-18周岁的未成年人,提示家长尊重未成年人。
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其次,年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说,树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点,停止对自己的苛责和批评。同时,他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价,不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力,从而减轻社交焦虑。例如,“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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