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　　香港蓝月亮正宗官方网智能版V9.34.12-湖北之窗

　　　　国家空间天气监测预警中心5月10日通报称，过去24小时，太阳活动水平高，共爆发了2次X级耀斑和11次M级耀斑。其中9日17时13分太阳爆发的X2.2级强耀斑对我国西部部分地区上空电离层产生影响。预计未来3天内，太阳活动水平中等到高，可能爆发M级甚至X级耀斑并出现不同级别的地磁暴。

“京华飞羽”是北京花园城市建设在冬季的主打品牌。近日，北京市园林绿化局与北京野生动物保护协会还联合发布了《北京冬季观鸟导赏图》，列出了北京地区适宜冬季观鸟的25个地点，并介绍了易见鸟类，为观鸟爱好者的冬日观鸟之旅提供便捷指引。

　　　　我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。