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　　　　张晋特别提醒，老年人做户外运动时要做好热身，把关节的活动度打开后再运动；时刻关注自己的基础疾病，如果出现心慌、头晕、口干，要立刻停止运动，避免症状加重；注意运动后及时保暖，避免因出汗而受风寒；运动前后及时补水，避免大汗淋漓。

“父母给的年货，被子女扔进服务区垃圾桶？”连日来，一段“数十斤酥肉、猪肉等年货被扔高速公路停车区垃圾桶”的视频在网上热传，引发广泛关注和网友热议。视频中，视频发布者称，家里老人那么辛苦，如果不要，就不要丢在服务区。还有网友猜测，这些肉是春节返程时，父母舍不得吃拿给孩子带走的，结果被扔进了垃圾箱，感叹“父母的爱也被扔了”……

　　　　事实上，失去老房子，杨忠保一直很难释怀。地震那天，他和家人“逃命”的时候，一心只顾着往村广场跑，一根玉米都没拿出来，家里的一切连同整个房子全被淹没了。那是他10年前花了20万元才建起来的房子，这几乎是他半辈子的积蓄。