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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。
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在前不久的一次值乘中，郑州东站上来了祖孙俩，一个瘦弱的小男孩牵着奶奶，老人背着近一人高的行李。看着老人身上摇摇欲坠的行李，殷绎茹赶忙搀扶老人到座位上，并在手持终端上标记出他们的座号。巡视车厢过程中，她多次提醒老人各种注意事项，并耐心解答老人的问题。
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