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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
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这是中国足球此前“不太敢想、不太敢做”的战术思路——没有足够的技术能力和跑动能力作为支撑，对阵强队实施高压只会输得更惨——但这场中韩U16之战，国少队射门次数12∶5占优、射正次数6∶2占优、角球数9∶1占优，控球率高达60%，在中韩足球对战史上，还从未有过中国的国字号球队能够占据压倒性的优势。
381818准确材料rmb“提高参保率并不能确保基金的安全、可持续运行。”有业界人士分析称，过去的一年，从中央到地方，在鼓励居民投保方面出台了很多政策措施，但参保率提高具有两面性——可以增加基金收入，也会带来基金支出的相应增加。尤其是在老龄化趋势更加突出的一二线城市，其基金支出规模增速可能更大。
