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最后,要合理安排观看视频的时间,避免长时间沉浸其中,多与家人、朋友面对面交流互动,在真实的人际关系中获得情感支持和归属感,缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪,促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善心情,让心态更积极。
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“我想用我学到的专业知识,帮助乡亲们销售特色农产品。”杨淑娟回忆,2016年,她带着一群90后小伙伴返乡创业种丝瓜、卖丝瓜络,从最初的6人小团队、60亩试种到如今80多人的公司、全县种植面积突破万亩、12个乡镇建成丝瓜络种植基地,杨淑娟团队探索出“互联网+合作社+农户”的联农带农模式。她心怀感恩:“没有大家的支持,我们几个年轻人是不可能成功的。”
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