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个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。

　　　　据了解，北京高等学校卓越青年科学家计划项目（以下简称“卓青项目”）是由北京市教委在北京地区高校中组织实施的科学研究项目，通过“卓青项目”实施，不断深化高校科技创新体制机制改革，搭建有利于青年科研领军人才成长发展、脱颖而出的平台，重点培育一批有发展潜力的青年科学家。其经费主要来源于北京市财政拨款。