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　　　　采访中，记者恰好赶上一场五人制足球赛对决。其中，一位身姿矫健的小伙子尤为引人注目。赛后，他带着满脸的笑容和未干的汗水分享道：“我和朋友经常约球踢比赛，每次上场，那种自由奔跑、全力拼搏的感觉，让我忘了一切烦恼与压力。在这里，我只需要专注脚下的球，与队友默契配合，为共同的目标努力。”

她试着沟通，一开始只说吃饭吃菜的事，可越说，老人在饭桌上的抗拒越明显。后来有一次，欧阳惠子忍不住抱怨：“你这样让我很难过，好像我们没能力让你过得好似的。”老人淡淡地回答：“我都80多岁了，活不了多久了，随便过过得了。”欧阳惠子记得，那句话像刀一样插进她心里。

　　　　我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。