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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 沈杰群）最近，电视节目《中华家庭诗词擂台赛》颇受观众好评。节目以家庭为单位进行竞赛分组，邀请家长参与学习，将中华诗词与家庭诗教相结合，探寻飞入寻常百姓家的诗词。这档节目为何要将诗词和家庭结合起来？日前在北京举行的节目研讨会上，主创和多位专家进行分享、交流。

　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。