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例如,身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面,是维持健康、提升运动能力的基础,也是体育考试关注的关键内容,“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议:如,耐力练习以有氧运动为主,穿插适量的无氧练习,每周3-5次,每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展,逐渐增加训练负荷,每周2-3次,每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作,建议每周进行2-3次,每次20-30分钟等。
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“中国电影高质量发展,离不开产业链各环节高效协同、不断创新。希望线上路演、直播带票等新的营销方式能够促进更多的观众尤其是年轻观众走进电影院,并且逐步养成更稳定、更高频次的观影习惯。”饶曙光表示。(赵露露)
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