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出色的防守，源于不错的个人防守能力，和非常好的整体性。孙铭徽、巴里·布朗都是抢断高手，内线的外援奈特、卡尔顿包括胡金秋，有不错的篮板和封盖能力，侧翼则有朱俊龙、赵嘉仁这样的角色球员。在与山西男篮的比赛中，对方上一战中得到46分的山西外援迪亚洛，在广厦男篮非常有针对性的防守下，本场比赛仅仅得到了13分，由此可见广厦男篮在防守端的执行力。
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然而，知道怎么做和真正做到之间仍存在着距离。李还胜直言，人际交往就像游泳，要下水去游才能学会。综艺和相关的分析视频只是帮助人们思考自己的人际交往，而不能让人真正“学会”人际交往。“每个人的情况都是不一样的，人际交往里没有百分之百有效的方法。想提升人际交往的能力，还是需要在日常中多接触不同的人，多去尝试和反思。”
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