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　　　　再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。

同样，95后张靓在考公4年后上岸乡镇事业编，在那之后，她的人生仿佛点击了加速键，一年之内完成了相亲、恋爱、买房、结婚。偶尔路过一年前学习的自习室，还会恍惚，“不敢想象，现在竟然跟一年前过着截然不同的生活”。

　　　　3月5日，《山河令》第14集 “温客行雨中摔箫”一段上线后，在全网引发热议，该段剧情是主角温客行、周子舒坦诚相待后的名场面，剧迷希望能够听到更深沉、悲切的配音。优酷相关工作人员收到反馈后，当晚紧急联系片方及配音演员，对该集进行重新配音。相较之前，重新配音的版本情绪更加丰富，也更贴合温客行在剧中的境遇，将这一场景的浪漫虐心推至高潮，令二刷的剧迷更有代入感，弹幕被“重新配音版更好哭了”“专门回来看配音”等刷屏。