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技术变革催生了虚拟世界中的“精神避难所”。移动互联网的普及重塑了社交规则。线上社交的即时满足与低风险性，反衬出现实社交的“高成本”，在人与人之间筑起无形的社交藩篱。大学生通过微信、短视频构建“数字化身份”，在匿名性与便利性中逃避现实社交的压力。当朋友圈“点赞”代替对话，表情包取代共情，人际之间的信任度持续走低，进一步加剧了疏离。
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哈尔滨出租车驾驶员 徐峰：刚开始也斤斤计较，乘客让我停车，我看计价器要蹦字了，就再往前出溜一米两米的，这也都干过。有一段时间特别迷茫，就是工作、上班、睡觉，循环之后就觉得没有意思。就在2020年的时候，突然之间广播通知说领爱心送考贴，到现场看到很多志愿者，我说看看有没有需要我帮忙的，我也不着急走，我也帮帮忙。
港澳宝典官网最新版“我经常在一些社交平台看到类似‘95年生人晒出你的存款’的帖子，翻看评论区的晒图，总是让人感慨人生‘五花八门’。”杨羽羽感觉，如今年轻人缺乏松弛感，可能与过于关注他人、与他人攀比而忽视自己有很大的关系。“作为一个成熟的人，我们首先要认识到一个客观事实：每个人的人生不同，绝大多数人都要靠自己一步一个脚印打拼。不好高骛远，踏实走好自己脚下的路，就会减少许多不必要的焦虑。”
