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　　　　有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。

广东醒狮非遗代表性传承人 叶仲铭：南狮的步行步法全部是来源于武术的步行步法。开合步、倒插步、麒麟步、背步、骑龙步、虚步、吊马、金鸡独立步等等，都会出现在舞狮当中。梅花桩也是一种舞狮当中的阵法，当中有河流有山，其实是给人一种启发，要勇往直前，勇于承担责任，继续为美好明天出发。

　　　　11月12日，中国足协通过官方渠道分别发布了“征集2026-2028亚足联男女足U17亚洲杯决赛阶段承办赛区”以及“征集2026亚足联女足U20亚洲杯决赛阶段承办赛区”的通知，确认协会拟申办此几项赛事。对国字号U序列相关代表队而言，这是他们通往亚洲顶级赛事决赛圈，进而争取跻身U序列世界杯正赛的一条捷径。此举既有益于为国字号男、女梯队争取更多有利竞争条件，同时与中国足球界及中国足协当下“全力以赴抓好足球青训工作”的战略思路相契合。