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他住在日喀则市桑珠孜区年木乡的德吉村，300余公里外的定日县地震了，6.8级。1月7日清晨，惊醒他的不是地震波，而是手机上的地震预警，醒来后，他只留意到家里灯在晃，村中房屋并未受损，但那时的震中已是另一副模样。
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正版香港九龙资料大全训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
