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很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。
香港免费资料大全“我真的不敢相信，但我做到了。每个人都很努力，感谢所有的一切。”Zyko说，他的决赛作品《山海经·百兽录》取材中式神话，风格劲健飘逸。在Battle环节，他再次展现了作为“空间几何大师”的Hippop功力，凭借细腻的技术、质感多变的演绎，力克KYOKA夺得冠军。
