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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

山东省嘉祥县彩虹爱心妈妈服务队的8名志愿者在中秋假期来到马村镇爱心电力教室，和孩子们一起做月饼、剪纸、扎灯笼、诵古诗。不一会儿，一个个月饼状灯笼就挂满了教室，烘托出浓厚的中秋节氛围，也为孩子们带来家的温暖。

　　　　2025年1月10日，在首都儿科研究所举行了“蒲公英杯”健康科普大赛。其中，来自重症医学科的健康科普舞台剧《救命的“海姆立克”》，展示了一名小朋友一边大笑、一边吃糖果，结果被糖果卡住喉咙无法呼吸，同伴用“海姆立克”急救法帮助脱离险境。