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从剧集上新的时间分布来看，网播剧在春夏上新更为“活跃”，台播剧则在3月、5月和12月上新较多。值得一提的是，剧集的月度播放指数与上新数量并未呈正相关，而是更依赖于剧集的内容品质。如3月上新的《赘婿》不仅位列2021年度全网正片播放市占率剧集之首，同时也带动了整体网播剧市场在3月达到“播放高峰”；台播剧方面，4月开播的《小舍得》、6月开播的《大决战》以及10月开播的《红旗渠》均位列年度剧目直播关注度前5。
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个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。
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