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此外，针对儿童青少年近视、肥胖、心理健康、睡眠不足等问题，“20条”编制了针对性强的指导建议。袁虹介绍，睡眠问题很容易被忽视，因此，在“20条”中着重强调了高质量睡眠对于儿童青少年生长发育的重要意义，鼓励孩子多参加户外运动，参加规律性的有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等;建议睡前进行适量的拉伸和放松活动，如温和的瑜伽体式，有助于缓解一天的疲劳，“需要注意的是，睡前2-3小时内应避免剧烈运动，以免身体过于兴奋影响睡眠”。
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中国青年网北京1月3日电（记者 安俐 实习生 姚景玉）最近，在不少直播短视频平台上，哈尔滨再次出圈。手机屏幕上，主播们带着观众来到马迭尔宾馆前，排在数米长队后，等待购买“网红”冰棍；他们探东北饭馆，黄澄澄的锅包肉被一盘盘端上餐桌，冻梨被削成薄片，热水浇灌后如花绽放。不少网友在评论区留言：“尔滨，等我!”
黄大仙香港免费精准资料全国少数民族传统体育运动会，既是民族体育的盛会，也是彰显民族大团结的运动会。从1953年举办首届至今，运动会历经71载，已经成为传承弘扬民族传统体育文化、展示我国民族体育事业发展成果的重要平台，增进中华文化认同、构筑中华民族共有精神家园的重要载体，促进各民族交往交流交融、推进铸牢中华民族共同体意识建设的重要途径。
