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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

在杭州的一家科技公司，他们生产的外骨骼机器人可以帮助残障人士进行康复训练。通过传感器的读取，带动机械骨骼运动，残障人士就能实现行走。朵朵从小学舞蹈，17岁时，一次意外摔伤令她下肢瘫痪。2021年，她在网上看到了外骨骼机器人的视频。

　　　　中国青年报客户端北京1月24日电（中青报·中青网记者慈鑫 梁璇）哈尔滨亚冬会中国体育代表团成立动员大会今天上午在国家体育总局举行。本次亚冬会中国代表团坐镇主场，期待创造参加亚冬会以来的最佳战绩。中国代表团派出谷爱凌、范可新、高亭宇、徐梦桃、齐广璞、林孝埈、刘少林、刘少昂等多位奥运冠军领衔的强大阵容，包括男、女运动员各85人。不过，北京冬奥会男子单板滑雪大跳台冠军苏翊鸣受伤病困扰，没有出现在本次亚冬会中国代表团名单中。