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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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刘千入院住了两个晚上，做了胃镜，输了液。全部检查下来，她说：“是先兆性偏头痛，痛得严重了导致呕吐。我人生前20年从未住过院，前阵子还在说每年交三四百元的医保还没用过，说完没多久我就住院了，总共1300多元的费用，医保报销了600多元，还是有用的。”
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