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　　　　罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。

安徽省安庆市“倒扒狮”历史文化街区的巷弄不长，步行20分钟就能从东边的牌楼走到西边的尽头。春节期间，这条街区迎来了全国各地的游客，热闹非凡。00后女孩黄申打造的小店“沐集家”就坐落于街区中段，近百种原创文创单品诉说着安庆这座城市的历史文化故事。

　　　　李爱华也表示，元宵节传递的文化情感是温情的、幸福的，我们可以采取一些更沉浸式、更有体验感、更亲切的方式向青少年传递这种情感。“社区可以多举办一些诸如制作花灯等相关的活动，让家庭成员都亲身参与进来。”她介绍，现在学校也在鼓励家长在元宵节期间多带孩子参与传统活动，“像我们学校，就布置了与家人一起包汤圆，一起体验一项民俗活动等寒假实践活动”。