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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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据悉，大船文化是专注于出品国内外优质亲子剧、亲子活动和经典艺术，研发优质亲子产品，传播艺术教育的知名亲子剧厂牌，代表作有法国艺术启蒙魔术剧《美术馆奇妙夜·星夜》、加拿大原版全场互动亲子剧《你是演奏家》、亲子音乐舞台剧《敦煌奇妙夜》等。磁场喜剧是国内最具成长力的喜剧厂牌，拥有众多原创IP版权，致力于在全国范围内推广儿童亲子剧、沉浸式话剧、脱口秀、即兴喜剧等形式的线下演出，每年线下演出超千场。
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