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　　　　第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。

3日，第九届亚冬会火炬传递活动在哈尔滨举行。火炬设计采用透明冰晶搭配雪花白渐变的外观，和点燃后带有冰火交融效果的内芯，看上去科技感十足，将“冰城”的生机与活力凸显得淋漓尽致。据了解，这是由哈尔滨工程大学轻质功能材料团队筛选出的透明特种功能材料。

　　　　把“雨图”送进社交网络的人是馆长易峰。他今年54岁，一个人完成账号内容更新、直播，回复评论和私信。他说馆里没这笔经费，个人义务做，很多网言网语他看不懂，摸索着话题和标签，回复几乎每一条提及“雨图”的帖子。在图书馆电梯里遇到读者，他会“求关注”。刚刚过去的11月，他直播13场。8月以来，他回复了超过1万条私信。