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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

　　　　自2024年12月以来，A股市场成交量能持续萎缩，沪深两市成交额昨日更是跌破万亿元关口。中信证券分析认为，A股市场成交额已降至去年9月反弹以来新低，交易层面已经完成了情绪降温的过程。从资金面看，尽管公募、外资等传统机构投资者缺乏增量资金，但市场活跃资金已经完成一定现金回笼，而红利板块调整后保险资金也迎来加大布局的窗口。