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数字游民的出现，是数字时代发展的必然产物。数字时代的就业，必然是不断变化和流动的。生活方式的变革和价值理念的更新，也让这种“游牧”的方式更为人们所认同和接受。此前有研究报告显示，中国超过7成的“00后”表示愿意成为数字游民。随着数字技术的不断变革以及数字经济的持续快速发展，我们有理由相信，数字游民的数量还将不断增加。目前多地发力打造数字游民社区，其所映照的正是这一群体加速崛起的现实。
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除了目标未达成的恐慌，工作与财务压力也是年末焦虑不可忽视的一部分。年底的工作任务繁重，消费支出也大幅增加，这让我们感到不堪重负。韩宁说，“压力应激理论告诉我们，过高的压力会引发心理和生理负担。为了缓解这种压力，我们可以学会寻求社会支持，与亲朋好友分享自己的感受，他们的理解和支持会给予我们力量。同时，我们也要学会拒绝一些不重要或超出自己能力范围的任务，避免过度承担，让自己陷入无尽的忙碌之中。”
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