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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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当地时间25日，尹锡悦在韩国宪法法院弹劾案庭审第十一场公开辩论中发表最终陈述，他不是首位在弹劾案庭审中亲自发表最终陈述的总统。他在最终陈述中首先向韩国国民表达了歉意和感激，同时指出，自己宣布紧急戒严是“以戒严的形式向国民发出的呼吁”，“是为了表明国家处于亡国危机之中，请国民直面现实，共同克服危机”。
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