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　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。

因此，现场改用了制作工序相对简单、造型可爱又富有美好寓意的金鱼折纸灯笼作为整个鱼身，省去了做骨架、彩绘的步骤，只需要将手里的素材逐一拼合，装支架、定形状、安彩灯、拴提手，一条灵动的中秋鱼灯就在大家的巧手下诞生。

　　　　在她观看的分析视频中，“NPD”型人格多具有以自我为中心、控制欲强、没有同理心、不爱反省与认错等特征。而在李苗的社交关系中，她总是希望得到朋友和家人的关注与爱，“有时候还有点爱指挥别人、控制别人”，虽然李苗对“NPD”人格在临床上的真实病理特征并不了解，“所有的知识都来源于短视频”，但她觉得自己“很有可能是”。