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　　　　所以种花生对身在异乡的小李来说，是个大事儿。他在武汉的大学宿舍里种过，有一次，直接把花生米丢进洗手池，过了一阵，花生秧茂盛得把下水口都堵住了。他在北京的出租屋里也种过，去楼下挖点土，把花生米装在拦腰剪断的矿泉水瓶里，浇点水等它生长。

对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

　　　　从数据效果来看，2024年十二食辰年GMV高达7亿元，日配下单覆盖门店2545家，集中仓覆盖门店10175家。2024年使用十二食辰服务的酒店，餐饮标品较同期降本达9.5%，餐饮差评率低至0.05%，而好评率则达到96.2%，达到历史新高。