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　　　　例如，身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面，是维持健康、提升运动能力的基础，也是体育考试关注的关键内容，“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议：如，耐力练习以有氧运动为主，穿插适量的无氧练习，每周3-5次，每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展，逐渐增加训练负荷，每周2-3次，每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作，建议每周进行2-3次，每次20-30分钟等。

在成熟市场，上市公司的收并购极为常见。相较而言，启明创投主管合伙人胡旭波认为，在国内市场很多企业家倾向于有自己的“一亩三分地”：一方面，标的公司的团队在心理上还不太能接受被并购；另一方面，能拿出大量资金做并购的公司也比较少。但科创板首单现金“A收A”实现控制权转让——迈瑞医疗宣布收购惠泰医疗，给了他不少触动，他说：“如果企业家、实控人、创始人看的是全局，看的是怎么样把产业做大，而不是仅站在个人对公司的管理权上，以后并购发生的概率会大很多。”

　　　　近日，优酷《剧好听的歌》豆瓣评分升至8.0，成为2023口碑最高的音乐综艺。这也是今年暑期档，优酷带来的第六部豆瓣评分8分及以上的作品。优酷暑期档在剧集、综艺、动漫、文化节目等全品类上布局精品化，包括动漫《境界·新篇章·决别谭篇》评分9.4，青春人生励志剧《追光的日子》开分8.4，纪实谈话节目《众声》评分8.2，原创音乐表演类综艺节目《星电音联盟》开分8.0等。