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　　　　对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。

北汽蓝谷是国内最早一批发展电动车的企业，伴随着补贴退坡以及市场竞争的加剧，北汽蓝谷市场份额在近几年出现大幅下降。随着产品线的调整，极狐品牌2024年销量恢复增长，逐步成为北汽蓝谷的销量主力。官方数据显示，北汽蓝谷2024年全年累计销量达到11.4万辆，同比增长23.5%。其中，极狐品牌销量为8.1万辆，同比增长169.9%。

　　　　那时，已是震后第三天，抗震救灾工作已转入过渡安置和恢复重建阶段。米玛次仁留意到，村子里搭了许多蓝色的救灾帐篷，有人在给牛羊喂草，有老人在帐篷里念经，一些孩子在帐篷外转悠玩耍，还有前来支援的人正分发物资。