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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
香港马合开奖历史记录查询“巴丹吉林沙漠—沙山湖泊群申遗成功，填补了我国世界自然遗产中没有沙漠类型的空白，不仅向世界展示了湖泊和沙丘沙漠特征自然遗产方面独一无二的价值，也为进一步研究沙山沙漠的形成和保护沙漠丘间湖泊奠定了基础。”国家林业和草原局自然保护地管理司自然公园管理处处长孙铁说。
