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再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。
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1986年在札幌举行的首届亚冬会，全亚洲只有7个国家和地区参赛，而本届哈尔滨亚冬会，亚洲已有34个国家和地区派出代表团参赛。目前亚奥理事会总共45个成员（包括中国香港、中国澳门、中国台北），缺席本届哈尔滨亚冬会的只有缅甸、老挝、东帝汶、伊拉克、叙利亚、巴勒斯坦等少数成员——与2023年在杭州举行的亚运会第一次实现全部45个国家和地区参赛的亚奥理事会大团圆相比，亚冬会进一步扩大赛事规模的潜力显而易见。
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