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充足的休息对头发健康至关重要，陈维文说，“睡眠是老生常谈的话题，但避免熬夜，是维护头发健康的基础”。充足的睡眠，不仅仅是时长足够，他表示，中医强调“子午觉”，夜晚是身体休息、调养气血之时，熬夜会损耗气血，影响头发的滋养。陈维文建议，“应尽量在晚上11点前上床睡觉”，早上可根据个人情况合理安排起床时间，但早睡早起更符合养生之道。
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又是一年元宵节。赏花灯、吃汤圆、放烟花……除这些外，你还知道哪些流传至今的有趣习俗？在乙巳蛇年，元宵文化又能与生肖元素碰撞出怎样的色彩？来自西安美术学院的师生巧妙融合多种元素，深入挖掘文化内涵，力求在现代语境下，向我们展现传统节日文化的迷人魅力。
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