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另外，年底的季节性因素也对我们的情绪产生重要影响，冬季白昼时间缩短、日照减少等生理变化可能影响我们的情绪调节能力。“对于一些易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重压力叠加在一起，使得焦虑感更加明显。”韩宁说，为了缓解这种季节性情绪障碍，我们可以尝试增加户外活动时间，多晒太阳，让身体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽、看电影等，以调节自己的情绪状态。
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国风潮、文化热，文化类节目如何推陈出新？《青春守艺人》首期节目以“功夫之王”为主题，在游戏和节目内容的设计上，强调“融合跨界，巧妙糅杂多种元素”：有相声与少林功夫混搭的《少林少年》；武术与女子歌舞结合的《红莲》；功夫与歌曲结合的《男儿当自强》......通过一系列“破圈”尝试和跨界表达，让年轻人看到并爱上传统文化。
港澳宝典下载免费安装11月17日，由文牧野担任总监制、艺术总监，韩晓邯编剧、执导的年代青春剧《似火流年》在优酷独家播出。该剧以电影质感为创作标准，将视野投向大时代中的命运个体，在复杂叙事中凸显小人物的烟火气。导演文牧野首次监制剧集，力求在服化道声光影上打造高品质内容。
